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合理吃吃燕麦片是省略减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有用的降脂成份捆绑 调教，能阻碍东谈主体胆固醇的生物合成及对胆固醇的接收，绝大大都东谈主在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下跌37.6毫克/100毫升。
燕麦中含有丰富的不富饶脂肪酸及纤维素关系。燕麦卵白质养分价值很高捆绑 调教，燕麦卵白是优质卵白，卵白质中含有18种氨基酸;东谈主体必需的8种氨基酸皆全，其中能促进儿童才智发育与骨骼滋长的赖氨酸含量是大米，面粉的2倍。复返搜狐，稽查更多 |
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